jak wyglada

18.03 Rest day. Wrzucę michę jak to mniej/więcej wyglada jeśli chodzi o produkty: Nogi / Plecy: 1. 250g białek, 30g wpi, 100g mąka, 120g dżem Intra: 80g ww 2. 65g wpi, 200g płatków śniadaniowych, 80g ww z owoców 3. 250g kura, 225g makaron, 4 plastry ananasa z puchy 4. 250g kura, 200g ryż 5. 65g wpi, 150g płatków ryżowych 6. 250g kura, 125g [...]

Narazie redukujemy i na tym się skupiamy. Na dzień dzisiejszy jestem bardzo zadowolony(chyba pierwszy raz w życiu) z tego jak to wyglada :)

To dawaj jakies foty jak to aktualnie u Ciebie wygląda ;)

To dawaj jakies foty jak to aktualnie u Ciebie wygląda ;) Jutro raport do senseia leci to może i wrzucę %-)

[...] dwie serie na 10 ćwiczeń? I drugie pytanie dlaczego nie OHP, tylko podciąganie sztangi w treningu push :)Zapewne 1 seria główna, 1 seria Back off set, co do podciągania sztangi jak najbardziej w treningu push nie musi być tylko ćwiczeń "wyciskających" ma być klata, barki, triceps przeważnie tak to wygląda no ale zobaczysz też co michu co odpowie

fajny patent z tym ułożeniem, wygląda jak ogromny jogurt "fantazja" ;)

Żarcie twoje wygląda fajnie i objętościowo też git, tylko że ja mam łzy w oczach jak mam ryż ugotować i włożyć na talerz a co dopiero takie wygibasy :P

[...] rozpoczęcia i zakończenia leczenia oraz ranami i kosztami "naprawy"), to możesz wtedy iść do sądu i założyć sprawę cywilną...Która będzie się ciągnęła niewiadomo jak długo. Też uważam, że w miejscach publicznych psy powinny chodzić na smyczy. Ja swojego rzadko spuszczam, bo dużo z nim jeżdżę na rowerze (on biegne obok przypięty do [...]

każdy z nas chyba tak ma, że wydaje mu się, że wygląda jak pipa };-)

Kuba teraz możesz mieć luzy na siłowni bo jest sesja u studentów :) PS: Jak tam micha wygląda?

a dotychczas redukowałeś? Jak to wygląda po szkole? Wracasz do rodzinnego miasta, czy gdzieś Cię wysyłają?

Hm Piaseczno powiadasz, być może niedługo też tam będę w pobliżu urzędować to możesz powiedzieć jak faktycznie siłownia wygląda :)

[...] Obowiązkowo jeden fast food tygodniowo. Puki jeszcze można a tym bardziej na masie trzeba robić cheaty:D Masówka w pełni a forma i gęstość coraz lepsze. Trzeba będzie się spotkać z trenerem żeby on swoim swoim okiem ocenił jak to wygląda. Tak więc w drodze na szczyt!Essa!!! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5867d7b45bbe43ad858b5854d2f1e2c0.jpg

Jak cała dieta obecnie wygląda?

Jak cała dieta obecnie wygląda? Kuba, nie wiem czy przeoczyłeś czy to jakaś słodka tajemnica :D Ale jakby co to podbijam pytanie :P

nikt nie wymaga ze bedzie w dobrej formie ale nie musi wygladac karykaturalnie, wiesz jak on teraz wyglada ? widziales te syntholowe lapy ? Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2013-12-07 17:07:46

j.w wyglada jak te pajace na syntholu \-)

3maj się tego! ja też cały czas wcinam Top 10 od AL i póki co trzymam się dzielnie, ale patrząc na to jak sytuacja wygląda w otoczeniu - może być różnie;-)

5:30 do 5:10 wychodzi.Wypróbuj od 5:30 a w lutym powinno być już 5:10-5:00 Mam nadzieje że się nie pogniewasz za mój wykresik stary jak świat, zaraz po pobiegłem maraton coś około 2:30 Wygląda na pierwszy rzut oka jakby przetrenowanie albo zawał a jesienią biłem rekordy na piątkę połamałem 14:50. Choć jakbym zobaczył to u swojego zawodnika tobym [...]

Paula, Ty ogarniasz takie włosowe sprawy. Jakbym chciała podkreślić skręt włosów to jakim specyfikiem? Tak żeby wetrzeć po myciu i pomóc im zachować naturalny skręt. Nie chcę zaczynać lektury internetu, bo mi głowa spuchnie od polecanek ;) Jest kilka takich zasad, które pomagają w uzyskaniu skrętu: 1. Szampony i odżywki bez siliconów (np. [...]